manfaat wortel untuk kesehatan

3 Manfaat Wortel Untuk KesehatanWortel salah satu jenis sayuran yang sangat digemari oleh banyak orang di Indonesia. Wortel seringkali digunakan sebagai campuran sayuran pada saat membuat sup. Sayuran yang berbentuk panjang ini juga tidak jarang diolah menjadi jus yang memang memiliki khasiat yang sangat banyak. Wortel yang dimakan begitu saja dengan wortel yang telah diolah menjadi jus atau dimasak memiliki kandungan vitamin yang tetap. Mengkonsumsi wortel sangat baik untuk kesehatan karena sayuran yang satu ini mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Vitamin yang banyak terkandung dalam wortel adalah vitamin A dan vitamin C. Sedangkan nutrisi lain yang berada dalam wortel adalah beta karoten, zat besi, dan kalsium. Mengkonsumsi wortel merupakan hal yang baik, karena wortel mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan kita, Manfaat Wortel Untuk Kesehatan antara lain :

3 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

 

Menjaga Kesehatan Mata Dan Mengurangi Resiko Kemandulan

Tentu setiap orang selalu ingin memiliki mata yang sehat, karena mata merupakan alat penglihatan kita yang sangat berguna. Tingginya kandungan vitamin A dan vitamin E pada wortel dapat mengurangi resiko kemandulan dan juga dapat melindungi mata dari berbagai macam gangguan penyakit.

Melancarkan Pencernaan

Hampir setiap jenis buah dan sayuran memiliki serat yang sangat banyak. Banyaknya serat dalam sayuran dan buah, tak terkecuali wortel dapat berguna bagi kelancaran sistem pencernaan pada manusia. Serat yang tinggi pada wortel memang sangat terbukti dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh manusia, terlebih lagi minyak pada wortel juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan organ – organ yang terdapat pada sistem pencernaan kita.

Menyehatkan Mulut

Dengan mengunyah wortel, kita dapat membersihkan mulut dari berbagai macam sisa makanan yang menempel pada gigi kita. Mengunyah wortel merupakan hal yang sangat berguna bagi kesehatan mulut karena wortel mampu bekerja sebagai antiseptik yang tentu dapat membunuh kuman penyakit pada mulut. Jika mulut kita bau, maka banyak kuman penyakit yang berada dalam mulut kita. Oleh sebab itu kita dapat mengurangi bau mulut dengan cara mengunyah wortel segar.

READ ALSO :  Penyebab Mual Terus Menerus Harus Segera Diatasi

Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas tentu dapat menyebabkan beraneka macam penyakit yang dapat melemahkan system kekebalan tubuh kita. Salah satu cara menangkal radikal bebas adalah dengan mengkonsumsi wortel karena wortel mengandung beta karoten dan vitamin A yang dapat menjalankan fungsinya sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya. Perlu kita ketahui bahwa radikal bebas juga dapat menyebabkan kulit menjadi sedikit menua. Kandungan antioksidan pada wortel juga mampu menghambat tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh yang sangat membahayakan tubuh kita. Tentu dengan mengkonsumsi wortel, resiko terkena kanker juga dapat teratasi.

Demikianlah tadi beberapa Manfaat Wortel Untuk Kesehatan. Semoga dapat memberikan informasi dan menambah wawasan kita akan manfaat dari jenis sayuran ini. Semoga bermanfaat, salam sehat!!.

You May Also Like

Deteksi Dini Gejala Kanker Serviks

Deteksi Dini Gejala Kanker Serviks – Gejala Kanker Serviks pada banyak kasus…

Cara Ampuh Hindari Kanker Payudara

Cara Ampuh Hindari Kanker Payudara – Kanker payudara merupakan penyakit yang ditakuti…

Tips Mengatasi Hidung Mampet

Tips Mudah Untuk Mengatasi Hidung Mampet – Hidung mampet biasanya terjadi pada…

Tiba-tiba Jantung Deg-degan Waspadai Aritmia Jantung

Tiba-tiba Jantung Deg-degan Waspadai Aritmia Jantung – Banyak orang tahu akan serangan…